Ein Sonntagnachmittag mit Yoga

Wohlfühlen – Loslassen – sich stärken

Der Übungstag bietet Raum und Gelegenheit, eigene Möglichkeiten zu entdecken, sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene und kann Sie so in Ihrer ganzen Vielfalt erreichen.
Der Übungstag beinhaltet Körperübungen, Atemübungen, Meditation und gedankliche Impulse aus dem Yoga Sûtra des Patañjali.

Termin: 22. September 2019
Zeit: 14:00 – 17:30
Ort: Yoga Zentrum Waldshut, Eisenbahnstraße 23, 79761 Waldshut–Tiengen
Teilnahmegebühr: € 45,-
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Die große Kraft des Atems

Wir können auf einfache Weise unmittelbar erfahren, wie sich der Atem auf unseren Energiezustand auswirkt.
So können wir mit verschiedenen Atemtechniken und Atemrichtungen Einfluss auf Energie und Stimmung nehmen, sowohl in Körperübungen, der Meditation und besonders in den Atemübungen selbst.
Das Ergebnis der intensiven Auseinandersetzung mit dem Atem ist ein ruhiger Geist. Wir erleben weniger Stress, werden belastbarer, der Schlafrhythmus wird positiv beeinflusst, der Muskeltonus harmonisiert, etc.
Der Intensivtag soll Ihnen diese Erfahrungen in ersten Ansätzen erlebbar machen.

Termin: 10.Oktober 2019
Zeit: 14:00 – 17:30
Ort: Yoga Zentrum Waldshut, Eisenbahnstraße 23, 79761 Waldshut–Tiengen
Teilnahmegebühr: € 45,-
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Meditation

In der Meditation steht unser Geist im Mittelpunkt der Übungspraxis. Konzentration, Sammlung und Ausrichtung sind die Bereiche, um die es primär geht. Yoga bietet unterschiedlichste Techniken und Wege, sich diesen Aspekten anzunähern und zu vertiefen.
In der Routine des Alltags ist unser Geist meist sprunghaft und rastlos, mal mit diesem, mal mit jenem beschäftigt.
Ein Intensivtag bietet die Möglichkeit, einen Abstand zum Alltag herzustellen, die Qualitäten eines ausgerichteten Geistes zu erleben, zum Gefühl von innerer Ruhe, Entspannung und Wachheit zu gelangen.

Termin: 10.November 2019
Zeit: 14:00 – 17:30
Ort: Yoga Zentrum Waldshut, Eisenbahnstraße 23, 79761 Waldshut–Tiengen
Teilnahmegebühr: € 45,-
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.